Tempot som medicin

Jag är en person som reflekterar mycket. Varje morgon i mina morgonsidor..men också med familjen, mina vänner, klienter och i boken jag skriver. Det är ett av mina livselexir. Ett som leder mig framåt i livet. 

Jag har bland annat noterat att om jag jag skriver lite långsammare i morgonsidorna (också i mitt bokmanus och i den här bloggen) så mår jag oftast bättre än om jag skriver fort. Min inre röst blir också mer klok, skulle jag nog säga.

Vad menar jag? Att en så enkel sak som att dra ned tempot kan göra människor lyckligare och klokare? Jag vet inte om det är så enkelt. Men jag påstår att tempot spelar större roll för välmående än många inser.

Som terapeut ser man att människor är olika på många sätt, även när det gäller tempo. En del  är snabba av naturen, andra långsamma. En snabb människa kan ofta behöva lugna ned och en långsam dra på. Som en omväxling..inte som en regel. Så vad jag insett är att upprepade tempoväxlingar kan vara av godo. Istället för att hålla ett enda tempo under dagen så kan energin hålla längre och man kan må mycket bättre, om man växlar snabb med långsam och långsam med snabb. Ibland är det också superbra att dra ned till nära ultrarapid eller helt stanna upp, bara för att kunna känna efter. För att höra vad som är bra och rätt för en härnäst.

Det gäller såklart inte bara kroppens tempo utan även tankar, mål, tal och hur vi tar intryck utifrån. Så det blir en del att undersöka..men det fina i kråksången är att om man bemästrar tempoväxlingar i ett område så brukar man snart inse att det smittar till ett annat. 

Men här måste varje enskild individ få utforska vilken slags unik kombo av tempo i olika områden som hen behöver.  Och det är så himla coolt. Att ingen annan än du själv vet vad som känns och är bäst för dig!

Men är det här på riktigt en faktor för välmående, detta med tempo? För mig har det uppenbart varit det. 

Och för många av mina klienter genom åren. Jag skulle vilja påstå att det gäller alla som inte mår så bra där inuti. Som känner att dom borde hit eller dit...som kämpar på fast det känns för tungt. 

Såklart är det inte det allena saliggörande. Men det är en av de viktiga faktorerna för att tex kunna göra sig mer medveten och för att skaffa en bättre plats att göra val ifrån.

Som del på en väg till mognad och för att bli sin bästa vän. 

Att reflektera över hur det är för just dig, med tempo. Vad som händer när du lyssnar på eller läser mina ord (och andras) kan vara en nyckel. En nyckel in till ditt innersta och dina djupare sanningar. 

Kanske lär du dig något nytt om dig själv. Inte i mina ord egentligen. Utan i det som händer i dig när du möter dem. . 

Ha en fin dag!